---第三章 全面提升记忆力，打造超强学霸脑 --- 第二节 “最强大脑”的五大记忆法 ---睡眠记忆法 ---关于睡眠记忆法的3点建议 ---1.做好准备在实施睡眠记忆法进行学习时，确保身边的一切都为睡前的学习以及醒来后的复习做好充分准备至关重要。这包括“硬件”上的准备，例如准备好课本、参考书、便于使用的床头灯、笔记本以及铅笔等工具；同时也涵盖“软件”上的准备，即提前规划并确保在预定的睡眠时间之前，留有足够的时间段来专注于学习。

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