kaiyun 开云网站1、接触新事物：需要勇于或敢于学习新的技能，比如老年人原来不会打电脑、用手机、打字等，要敢于挑战自己，学习新的技能，学习如何操作电脑、手机等，通过新的技能使自身不断接触新事物，使记忆力可以逐渐地提升，不至于减退；

　　2、记忆背诵：需要强行记忆、背诵，经常主动地去背诵内容，多讲话，如果有机会多去演讲或讲课等，只有反复背诵、记忆，才能够逐渐提高记忆力；

　　3、摆脱依赖：比如很多人过度依赖于电子产品，或过度依赖于课本，不会主动地思考，遇到问题就去查电脑，也会使记忆力逐渐减退，所以需要摆脱依赖，主动思考问题，解决问题。