随着年龄的增长，人们的身体和认知能力逐渐减退，老年痴呆症的发病率也随之增加。尤其是在60岁以上的年龄段，老年痴呆症的发病率高达普通人群的70%以上。因此，人们在年老之后需要采取预防老年痴呆症的措施。平时应该积极活动大脑，以减少大脑衰老的频率。

　　饮食因素：饮食习惯是导致老年痴呆症的主要原因之一。高铝含量的食物、过量饮酒和吸烟都可能对神经系统造成损伤，长期下去可能导致老年痴呆症的发生。

　　遗传因素：老年痴呆症具有一定的遗传性，如果家族中有老年痴呆症的病史，那么下一代可能也会受到影响。因此，有遗传史的人需要定期进行老年痴呆症的检查。

　　疾病因素：中风、高血压、糖尿病等多种疾病都与老年痴呆症有关，这些疾病可能是老年痴呆症的诱因之一。因此，预防这些疾病也是预防KAIYUN网页 开云com老年痴呆症的重要措施。

　　老年痴呆症的症状主要包括记忆障碍、语言障碍、思维障碍和情感障碍等。患者可能会出现记忆力下降，甚至丧失之前的记忆，对周围环境和人物产生认知障碍，以及言语表达和思维能力的下降等问题。

　　老年痴呆症虽然无法根治，但可以通过一些方法来预防。专家们发现，舌头的活动可以有效预防老年痴呆症。活动舌头可以刺激大脑的神经细胞，保持大脑活跃，并有效抑制脑萎缩。以下是一些有效的舌头活动动作：

　　舌头旋转：在口腔内做顺时针和逆时针方向的旋转动作，每个方向各转动10圈。舌头按压：将舌尖轻轻抵住上颚，保持10秒；然后将舌尖抵住上下牙齿内侧各保持10秒。

　　这些动作简单易行，没有时间和地点的限制。每天坚持练习3-5分钟，可以帮助预防老年痴呆症的发生。

　　综上所述，老年痴呆症是一种严重的疾病，但通过良好的饮食习惯、遗传风险的评估、定期检查和舌头活动等方法，可以有效预防其发生。因此，人们在年老之后应该加强对老年痴呆症的预防意识，采取积极的措施保持大脑的健康和活力。