记忆力差的人建议多运动，运动可以刺激脑神经，调动多余的脑神经细胞，改善脑部血液循环，从而有助于提高记忆力。

　　记忆力差的人要每天记日记，日记中要详细记录当天发生的事情，包括时间、地点、人物、环境等。必要时可将写好的日记大声朗读出来，使神经元不断连接，将短时记忆变成长时记忆，从而不容易被遗忘。

　　如果记忆力差或上述方法改善效果不理想，需要遵医嘱服用相关药物，药物可以是奥拉西坦、尼莫地平等药物。建议患者在日常生活中注意均衡营养，开云网站 Kaiyun开云均衡饮食。如果食物摄入不足，人体会长期处于低血糖状态，从而使记忆力下降。