人不管做什么事，都要有目标，这个目标，吸引着人，引导着人，使人步入更高的境界，同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习要有一定的目标，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。那么，如何确立记忆的近期目标呢? 关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃，每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度，当达到了所有的近期目标后，最终所要追求的长远目标也就胜利在望了，而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。例如，一个学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标将来出国深造，他会感到前途渺茫?如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习 １０ 个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。
在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法，理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工，有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的，人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保存在记忆中。
理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于学生对材料理解的程度，理解记忆的效果优于机械记忆，德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记住 １２ 个无意义(的)音节，平均需要重复 ５ 次?为了记住 ３６ 个无意义的音节，需重复 ５４ 次?而记忆六首诗中的 ４８０ 个音节，平均只需要重复 ８ 次! 这个实验告诉我们:凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
根据心理学家的统计和研究，中(小)学生擅长于具体形象的记忆，直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易留下深刻的印象，因此，当记忆一些抽象的东西时，要尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。一位学生说， 他很快就记住了他的一个朋友的电线，问他是怎样记的，他回答说，这组号码表面看毫无意义，但把它们分解成几个部分，并与自己所熟知的事物联系起来，就容易记住了，比如这组数字，３３３２ 是他所居住区域的邮政编码，９９ 又恰恰是他所居住的公寓号，他住在 １６ 号房间，几组数字加起来正好是３３３２９９１６。
对记忆材料加以选择和取舍，kaiyun网站从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法，学生每天接触的信息很多，这些信息并不是都需要记忆的，教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等，都可以忽略不记，这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料，许多公式、定义、定理、定律都是精髓，要理解，也要牢记，它们往往能以一当十，有着举一反三的作用，有些学生把一些解题过程和答案也强行背下来，这是完全没有必要的，考题是千变万化的，它要求你灵活地运用公式或定理，绝不是要你去死记硬背，学习好，记忆力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，组织材料。
奇特联想是将要记的东西在头脑中人为地形成一定稀奇古怪的联想，从而帮助记忆，比如记单词 ｃａｒｇｏ(船货，货物)，将该词分解成 ｃａｒ、ｇｏ 两个字母组合，这两个字母组合恰好都是我们学过的英语单词，扫一眼即可，根本不用记，所以 ｃａｒｇｏ 可记成:卸下船货，汽车(ｃａｒ)已拉走(ｇｏ)。
以上就是小编为大家分享五种增强记忆力的训练方法，希望对大家有所帮助！如果想要了解更多知识可以关注分之道教育官网！