在这个快速发展的社会中，您是否想过大脑的健康同样需要关注？12月27日，长宁区第一届脑动力总动员健脑大赛在天山路街道的综合为老服务分中心举行，吸引了众多社区长者参与，挑战自己的记忆力和反应能力。这不仅是一场比赛，更是提高老年人认知能力的重要活动。

　　在比赛现场，来自不同社区的老年人们充满活力，他们化身为比赛选手，kaiyun沉着冷静地完成各种脑力游戏挑战。“先是红色，再是绿色，然后是黄色……”在紧张有序的比赛中，选手们手指灵活地点击游戏屏幕，快速闯过关卡。这项活动无疑让人想起在家中如何通过不同方式来锻炼大脑，让大脑保持活力。

　　脑力游戏如“打地鼠”、“买菜”和“做饭”等场景小游戏，寓教于乐，使老年人能够在轻松愉快的环境中锻炼记忆、逻辑思维和反应能力。上海尽美长者服务中心的相关负责人表示，比赛采用了“TCSA-BOT认知障碍居家干预系统”，通过计算机游戏来帮助参与者提高认知能力，增强注意力和灵活性。

　　其中一位68岁的阿姨通过了13关，获得了241分，赢得了队友们的盛赞。她表示，平时也玩一些小游戏，能锻炼脑力，保持头脑的清晰。其实，很多老年人在比赛前其实并没有接触过这些游戏，不过经过两周的居家训练，kaiyun他们已经逐渐适应了。

　　根据调查，脑力训练对老年人的认知健康有整体的积极影响。例如，研究表明，定期参与脑力锻炼的老年人，在记忆能力和问题解决能力方面表现得明显优于未参与活动的人群。因此，为了提高老年人的生活品质，社区启动了“金色晚霞·‘忆’路同行”项目，旨在通过脑健康活动及数字赋能课程，帮助他们养成健康的生活习惯。

　　如果您身边也有年长者，可以让他们在家中尝试一些简单的脑力游戏，比如数独、拼图、记忆卡片等，来增强他们的记忆力和反应速度。同时，定期参与社交活动也是一项不错的选择，这不仅让他们能保持活力，还有助于改善心理状态。

　　通过长宁区的这些活动，我们可以看到，脑力游戏和参与活动是提升老年人认知能力的重要方法。因此，我们不仅要关注年轻人的身心健康，同时也不应忽略老年人的脑力锻炼，这样才能够形成更健康的生活方式。想要保持头脑敏锐，老年人也要积极行动起来。返回搜狐，查看更多