kaiyunkaiyun二是适度参加文娱活动，如下棋、打牌、当志愿者等，让大脑处于活跃和挑战的状态中。
人的大脑受训练越多，衰老也就越慢，亦能有效避免认知障碍，活出晚年的生命质量。
可由此带来的后果，轻则精神不振，重则免疫力降低，心血管疾病风险大大增加。
它不拘泥于形式，无论是侍弄花草的闲情，还是勇于尝试的热情，亦或是垂钓溪边的静谧，皆是滋养生命、丰盈灵魂的养生之道。
可是等到疾病症状明显之时，再去求医问药，反而需要花更多的钱，遭更多的罪。
