kaiyun首先，想要训练大脑记忆力，需要引起大脑的兴趣和注意力，提高记忆信息的有效性。

　　其次，可以采用一些记忆技巧，比如联想记忆、语言转换记忆和“鲜明性”记忆等，可以大大提高记忆信息的保留和恢复能力。

　　另外，运用正确认知来影响记忆能力，如制定好的习惯和积极的心态，可以增强记忆力。

　　此外，饮食健康也间接地影响人的记忆力，多吃坚果和深色蔬菜等，有益于大脑的健康。

　　最后，不断持之以恒的记忆力训练是关键，可以通过尝试新技能，如学习新语言，学习新乐器，来不断地挑战和刺激大脑，提高记忆力。

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