PAGE / NUMPAGES 如何进行记忆力训练 记忆力训练一、激发想象力。 “想象力〞是记忆的翅膀。在训练记忆力的过程中 ,我们尤其需要想象力 ,让脑海里的图像不断涌现 ,记忆时用到的图像越富想象力、kaiyun越是奇特夸张、越是荒唐滑稽 ,你所要记忆的知识就越能完好长久地保存。训练记忆的关键和重点就是要训练你的想象力 ,训练的时候 ,需要你竭尽所能地多些天马行空、白日做梦般的想象 ,平时也可以回想过去的美好经历、美丽的风景 ,可以梦想未来的方案和蓝图。 记忆力训练二、提高自信力。 随着训练的深入 ,你的记忆水平得到提高 ,你会收获成就感和自信心 ,更为重要的是 ,你的想象力、创造力和专注力也增强了 ,大脑越用越灵活 ,越用越好使 ,开始感受到自己的无穷潜能 ,全身有一种协调和谐的感觉 ,自我意识的增强提升了自信心 ,自信心又为记忆力的提高奠定了心理根底。 记忆力训练三、改善专注力。 专注力是提高记忆力的一个前提。要完成任何工作和挑战 ,专心致志都是根本条件 ,所谓“专注〞 ,就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人 ,往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上 ,从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性 ,努力实现自己的目标。 记忆力训练四、增强模仿力。 “模仿力〞是记忆的拐杖 ,初学写字要描红 ,要模仿 ,提高记忆力也不例外。 记忆力训练五、加强观察力。 “观察力〞是记忆的眼睛。仔细的看 ,就是观察。观察力的强弱与记忆力的好坏有着直接的关系 ,看得仔细才记得牢。因此 ,人们把观察称作翻开记忆大门的第一把金钥匙。达尔文曾经讲过：“我既没有突出的理解力 ,也没有过人的机智。只是在观察那些稍纵即逝的事物并对其进行精细的观察能力方面 ,我可能在中等之上。〞 记忆力训练六、提升思考力。 “思考力〞是记忆的大脑 ,死记硬背式的记忆和蔼于思考的记忆有天壤之别 ,前者记忆短暂 ,甚或转瞬即逝 ,后者 ,记忆长久 ,经久耐用。思考程度越高 ,记忆保持得越长久 ,储存的就越多 ,而储存的越多 ,提供思考的材料库就越大 ,而构筑的思考大厦也就越雄伟壮观。如此良性循环 ,就好比一台电脑 ,它的内存越大 ,硬盘越大安装的软件越多就越好用一样。所以 ,提升我们的思考力 ,就从根本上提升了记忆力。 记忆力训练七、增大阅读力。 “阅读力〞是记忆的桥梁 ,要想记忆好 ,我们的口号是：阅读 ,阅读 ,再阅读 ,读书破万卷 ,记忆自然多。 记忆力训练八、加大储藏力。 “储藏力〞是记忆的仓库。记忆的储藏并不是天生就有的 ,而是后天培养、锻炼、积累的结果。要想使自己具有较好的记忆储藏力 ,从识记开始就要认认真真做个有心人 ,因为记忆的储藏力是在识记的过程中形成的。我们应该有意识地从零碎到系统地去记那些有意义的事物 ,并在识记时就分门别类 ,不断删繁就简 ,不断培养回忆

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