记忆能力的提升一直是一个永恒的话题，可见记忆能力对一个人多么重要，但是如何才能提高记忆能力呢？

　　1.颜色记忆法。我们知道，大脑是喜欢有颜色的东西的，我们在平时学习中或工作的时候，可以使用一些有颜色的东西，比如彩色笔标记，以便帮助我们的记忆。2.适当休息大脑如果长时间运作，肯定会感到疲劳，注意力也很难保持长时间的集中，所以，我们需要注意适当休息，应该在学习半小时左右，就要休息一下，缓解疲劳，放松身心，然后再重新投入到学习中。3.睡眠回想加深记忆。睡前回想有助于加深记忆，日有所思夜有所梦，我们需要记忆一些知识的时候，可以尝试在睡前复习，然后在复习完以后小睡一会，通过睡眠可以加速记忆，让你对知识记忆得更牢。4.饮食合理搭配大脑的运动也是需要一定的养料的，所以，我们在使用大脑的同时，一定要给大脑提供充足的营养物质，作为燃料，而且，良好的营养可以提高人的智商，提高记忆。

　　5.带着问题思考我们的大脑是喜欢问题的，所以，我们在学习或者工作的过程中，如果能够自主地提出一些问题，大脑就会及时进行搜索，从中找出答案，这个过程也是对记忆力有帮助。6.不同时间段加深记忆。我们的大脑运行也是有生理周期的，所以，我们要抓住自己的大脑最活跃的时间点来学习，这样，才能起到很好的效果，既能节省时间，又能让自己的学习事半功倍。

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