假如眼睑的周围长出了一些“疙瘩” 呈椭圆形扁平黄色隆起，就需要进步警觉了。

　　当血脂升高之后，大量的脂类物质会堆积在体内，眼睑部位的细胞会吞噬脂质，然后导致黄色的眼睑瘤出现。

　　很多人晚上睡觉会流口水，认为这是睡得香的表现。但他们不知道流口水的频率很高，可能是由于大脑血液供应不足和缺氧引起的。

　　不仅是高血压会出现头晕头痛，血脂升高之后，十分容易堵塞血管，特别堵塞的部位出现在脑部或许颈动脉血管，大脑会处于缺氧和缺血的状况，会表现出头晕头痛，注意力不会集，记忆力下降等症状。

　　首先，添加富含可溶性纤维的食物摄入。如燕麦、苹果、豆类等。一起，削减高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等。

　　其次，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物。有助于下降甘油三酯水平。富含Omega-3脂肪酸的食物包含深海鱼、亚麻籽油、核桃等。主张每周至少食用两次深海鱼，kaiyun 开云网站如三文鱼、鲑鱼等。

　　适量的运动可以帮助耗费体内多余的脂肪，进步新陈代谢，然后下降血脂水平。主张高血脂患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游水、慢跑等。此外，添加肌肉力量练习也有助于进步基础代谢率，进一步下降血脂水平。

　　一起，高血脂患者还应该定期进行血脂检测，以便及时发现并处理血脂反常问题。返回搜狐，查看更多